Beneficios de los jugos naturales para la salud

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Cuando de salud se trata los jugos naturales son una excelente recomendación, ya que su ingesta contiene vitaminas y minerales que favorecen al cuerpo, obteniendo el buen funcionamiento del mismo.

Lo más interesante es que no tiene un límite de edad y pueden hacerse para toda la familia, los hay de todos los sabores, colores e ingredientes, cada uno cumple una labor específica en tu organismo, los hay para el asma, estreñimiento, depresión, etc.

Si quieres curarte en salud aprende a hacer jugos naturales, te decimos cómo

  • Para el resfriado

Zanahoria con piña y jengibre.

  • Depresión

Zanahoria, manzana. Espinaca y betabel.

  • Migraña

Hojas de col verde, pepino, limón, jengibre rallado y agua de coco.

  • Asma

Zanahoria, manzana, espinaca y betabel.

  • Diabetes

Coliflor, espinaca, nopal y brócoli.

  • Presión alta

Manzana, apio, zanahoria y agua

  • Artritis

Apio, piña, limón y zanahoria.

No está la cantidad de ingredientes a utilizar debido a que es opcional, sin embargo, las medidas generalmente son de 1 o ½ fruta o verdura. Es cuestión de hacer tus propios jugos, de hecho, si deseas agregar otras frutas a tus jugos naturales lo puedes hacer.

 

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